Czy to grzybica?
Po wakacyjnym wyjeździe pojawiło się u mnie dokuczliwe swędzenie stóp, szczególnie w przestrzeniach między palcami. Podejrzewam, że to może być grzybica. Podczas urlopu pamiętałem o tym, żeby wchodzić w klapkach pod prysznic, I czy jest więc możliwe, … Czytaj dalej . . .
Archiwum kategorii: Uroda
Zadbaj o urodę w ciąży
Kobieta akceptująca zmiany zachodzące w jej ciele potrafi cieszyć się okresem oczekiwania na dziecko. Spróbuj przyjąć taką postawę.
O kiepski nastrój w ciąży nietrudno. W twoim organizmie szaleje bowiem burza hormonalna, np. znacznie wzrasta poziom żeńskich hormonów – estrogenów, które … Czytaj dalej . . .
Jak być „dobrym” fryzjerem?
Jak być „dobrym” fryzjerem?
Fach fryzjera to rodzaj zawodu usługowego. Co to oznacza? Mówi nam to, że dany zawód jest świadczony dla pomocy innym osobom. Jak widzimy pada słowo „pomocy”, zatem musimy dołożyć wszelkich starań, aby klient poczuł się tak, … Czytaj dalej . . .
Wpływ kosmetyków na zdrowie
Wpływ kosmetyków na zdrowie
Każda kobieta, a coraz częściej także mężczyźni, zaczynają stosować coraz szerszą gamę kosmetyków. Już nigdy nie wrócą czasy sprzed jeszcze kilkudziesięciu lat, gdzie wystarczające było szare mydło, a ludzie chodzili tak samo czyści jak dziś. Teraz … Czytaj dalej . . .
Wszystko o serach
Sery to źródło białka, witamin i minerałów. Żółty ser można dodawać do sosów, zup i zapiekanek. Powinien też kończyć każdy posiłek, poprawia bowiem trawienie.
Radamer; gouda, edamski i tylżycki należą do serów podpuszczkowych. Produkowane są z mleka krowiego i zawierają … Czytaj dalej . . .
Tłuszcz w pokarmie
W jednym gramie tłuszczu znajduje się 9 kcal (w porównaniu do węglowodanów i protein, które mają tylko po cztery) to dużo. Mała porcja bogatego w tłuszcz pokarmu ma w sobie o wiele więcej kalorii niż porównywalna ilość niskotłuszczowego jedzenia. Ludzie … Czytaj dalej . . .
BMI
Stworzenie bezpiecznej, efektywnej diety nie jest łatwe, zwłaszcza w środowisku, w którym każdy kto potrafi unieść pióro jest „ekspertem” w temacie: jak stracić na wadze. Jednakże są pewne podstawowe prawdy, o których wszyscy powinniśmy wiedzieć. Oczywiście każdy, kto decyduje się … Czytaj dalej . . .
Rodzaje białek – dieta
Aby określić czy rodzaj przyjmowanych białek ma wpływ na ich metabolizm, grupa naukowców z Uniwersytetu w Maastricht przyglądała się działaniu białek zwierzęcych i roślinnych. Diety opierały się albo na odpowiedniej mieszance obu rodzajów lub pobierały wyższy procent z jednego ze … Czytaj dalej . . .
Metabolizm protein
By rozłożyć pokarmy proteinowe ciało potrzebuje około 20-25% więcej energii niż przy rozbijaniu tłuszczu czy węglowodanów. Jeżeli zjesz 1000 kalorii z czystych protein (np. białka jajek), 200 z tego 1000 zostanie już spalone podczas rozkładu i trawienia tych właśnie protein. … Czytaj dalej . . .
Dieta proteinowa
Świat odżywiania zdaje się zataczać koło i wracać do protein. W modzie znów mamy diety nimi naładowane. Po czasach diety Scarsdale’a, Atkinsa czy diety 40/30/30, białka kontratakują. I nie ma co tu zwalać winy na marketing i reklamę, ale należy … Czytaj dalej . . .