Co trzeci Polak najbardziej boi się choroby psychicznej. Aż 75 proc. uważa, że Polska nie jest przyjaznym krajem i warunki w niej panujące sprzyjają zachorowaniu. Tylko co piąty rodak zaprzecza temu twierdzeniu.
Za najbardziej szkodliwe dla naszego zdrowia psychicznego uznajemy … Czytaj dalej . . .
Podróż we łzach
Mamy półroczną córeczkę. Wybieramy się na 4 dni do Paryża. Mąż uważa, że powinniśmy wyjechać sami, a ja nie wyobrażam sobie, żeby zostawić dziecko. Co robić?
Takie rozstanie będzie dla pani i dziecka pewnym stresem, lecz niesie … Czytaj dalej . . .
Wulkan energii
Mój 4-letni syn jest bardzo żywy, wszędzie go pełno, hałasuje, energia go wręcz rozpiera.
Czy to jest nadpobudliwość?
Niekoniecznie. Zdrowy czterolatek to prawdziwy wulkan energii i raczej jej brak powinien wzbudzać czujność rodziców. Oczywiście, zdarza się, że żywiołowość … Czytaj dalej . . .
Oswajać z tym, co groźne
Moje 2,5-letnie dziecko boi się hałasu. Zaczyna płakać, kiedy włączam odkurzacz albo gdy słyszy szczekanie psa. Co mogę z tym zrobić?
Kilkulatek niewiele wie o świecie i „na zapas” boi się tego, czego nie rozumie. … Czytaj dalej . . .
Czasem rodzice wolą nie przyjeżdżać w odwiedziny, aby dziecko się nie rozkleiło i nie chciało wracać. Czy to rozsądne?
Nie ma sensu rezygnować z odwiedzin z tego powodu. Każdy maluch chce pokazać, jak sobie … Czytaj dalej . . .
Jestem 27-latkiem w świetnej formie i mam śliczną 40-letnią przyjaciółkę, z którą ćwiczę w moim klubie. Naprawdę jesteśmy jak najlepsi kumple, ale nigdy nie rozmawialiśmy o randkach – prawdopodobnie ze względu na tę sporą różnicę wieku. Jak mam sobie z … Czytaj dalej . . .
Posiłek bogaty w błonnik (zwłaszcza śniadanie) zmniejszy twój apetyt na resztę dnia, bo sprawi, że poczujesz się wypełniony i mniej głodny. Ograniczanie w ciągu dnia węglowodanów to dobry sposób na zgubienie kilogramów bez stosowania diety.
Ponieważ kobiecy organizm ma mniej … Czytaj dalej . . .
Nie mam żadnych kłopotów z umawianiem się na randki. Jestem wysokim, 90-cio kilogramowym kulturystą i luzakiem. Pozwalam nawet kobiecie zdecydować co chce robić na randce. Moim problemem jest jednak fakt, że kobiety nigdy – albo bardzo rzadko – chcą umówić … Czytaj dalej . . .
Jak stwierdzili niedawno naukowcy, korzystny wpływ treningu na zdrowie psychiczne można krótko podsumować następująco:
– sprawność fizyczna ma wpływ na zdrowie psychiczne i samopoczucie
– wysiłek fizyczny redukuje emocje zbliżone do stresu. Lęk i depresja na ogół oznaczają, że nie … Czytaj dalej . . .
Dieta nisko tłuszczowa może pozytywnie wpływać na system odpornościowy. Duża zawartość tłuszczów wielonienasyconych, występujących w olejach roślinnych, może zmniejszać odporność, wydaje się jednak, że tłuszcz obecny w oleju rybim odporność tę pobudza.
Są to jednak hipotezy oparte na wynikach badań … Czytaj dalej . . .
