Co pomaga zwiększyć wytrzymałość?
Węglowodany i kreatyna. Kiedy myśli się o energii i wytrzymałości, te dwa składniki odżywcze od razu przychodzą na myśl. Jednak okazało się, że również kilka innych substancji ma wpływ na wytrzymałość. W tym miesiącu chciałbym je omówić, opowiedzieć o tym jak działają w organizmie i jak można je wdrożyć do programu stosowania suplementów, aby zwiększyć pokłady energii i wytrzymałość w celu osiągnięcia większych przyrostów masy mięśniowej.

Inozyna
Inozyna to naturalny związek chemiczny, który poprawia wykorzystywanie tlenu w celu poprawienia tężyzny fizycznej, prawdopodobnie wymuszając dodatkową produkcję ATP, bezpośredniego źródła energii we wszystkich procesach fizjologicznych. Inozynę znaleźć można w niezliczonej ilości suplementów, opracowanych w celu maksymalizowania wytrzymałości. Można wziąć do 1,5 grama na 30 do 60 minut przed treningiem.