Pikolinian chromu. Chrom pomaga przetwarzać węglowodany w cukry proste – paliwo zużywane przez komórki do produkowania energii. Chrom pomocny jest też przy wytwarzaniu i regulowaniu poziomu insuliny Produkowana przez trzustkę insulina ogranicza głód, kieruje zapasami tłuszczu i budową mięśni. Wspomaga także prawidłową utylizację cholesterolu.

Chrom, posiadający opinię środka efektywnie spalającego tłuszcz, stymuluje u podnoszących ciężary beztłuszczowy wzrost mięśni. Podczas obserwacji dziesięciu studentów 2 razy w tygodniu uczęszczających na treningi siłowe, zaczęto jednym podawać suplement chromowy (200 mikrogramów), a innym środek neutralny. Po 40 dniach osoby zażywające suplement chromowy przybrały średnio 2,2 kilograma mięśni, nie podwyższając przy tym swojego poziomu tłuszczu. Grupa pobierająca środek neutralny nie wypadła tak dobrze. Ledwo przybrali po pół kilograma mięśni, a ich poziom tłuszczu wzrósł średnio o 1,1%.